Jak začít hubnout? Začni jednoduše!

Jak začít hubnout? To je klíčová otázka na kterou si musíme odpovědět. Jsem moc rád, že jsi tady a čteš tento mini článek, který je doplněn o video. Něco ti řeknu.

Hodně lidí se na tuto otázku, tedy na to, jak začít hubnout, neptá! A to je samozřejmě zásadní chyba, proto jsem rád, že jsi tady.

Drtivá většina lidí začíná hubnout tímto způsobem (většinou na nový rok): „Skočí“ pomyslnou šipku do hubnutí, jdou a snaží se zhubnout a tím naplnit jejich novoroční předsevzetí.

To je ovšem chyba všech chyb. Tito lidé nemají plán svého hubnutí, nemají strategii a většinou ani mentora, který by jim v začátcích poradil.

A to je chyba. Nemůžeme chtít zhubnout chaosem. Hubnutí je jako řízení auta, musíme se jej nejdříve naučit.

Jak začít hubnout? Fatální chyba, které je třeba se vyhnout

I to auto, když jsi jej poprvé řídila, byla to tak trošku věda, že? Ale měla jsi učitele, měla jsi v něm oporu.

Vysvětloval a učil tě, co, jak a proč dělat, abys ses naučila bezpečně a efektivně řídit.

Takto musíme přistupovat i k hubnutí. Je to ten samý proces! Představ si, že by sis sedla poprvé do auta a chtěla bezpečně dojet do cíle.

Velice rychle by ses někde nabourala, pokud bys vůbec vyjela.

Ale přesto přesně takto lidé přistupují k hubnutí. Zkouší jej řídit, i když to neumí! Tohle ale nikam nevede.

Základní otázka zní: Jak začít hubnout? Co dělat? Jak postupovat krok po kroku? Co je důležité? Na co dávat pozor?

O čem je hubnutí? Neúspěšní lidé při hubnutí budou ti, kteří (bohužel, neříkám to rád a ani mě to nijak netěší, to snad chápeš) budou hubnout chaosem.

Budou to ti, kteří nevědí o čem je hubnutí. Budou to ti, kteří jen tuší, že by měli jíst méně a více cvičit. (přečti si i článek: Chci zhubnout 10 kg, co bys mi poradil?)

Jenže, za prvé se mýlí a za druhé, opravdu si sedneš do auta, pokud jen tušíš, jak jej řídit?

Podívej se na video, dozvíš se, jak začít hubnout jednoduše a prozradím ti 6 základních návyků pro hubnutí, které je si třeba osvojit.

Pokud ti to nestačí a chceš vědět, jak ti můžu osobně pomoci nastartovat tvé hubnutí, koukni se zde.

Marek Gerlich