Jak zhubnout bez diety? Nejdříve pochop, co dieta je.

Včera jsem jenom tak chvíli brouzdal
na facebooku a narazil jsem na pár fotek.

A ty fotky ve mně vzbudily vzpomínky
na mé mládí. Ne teda, že bych si ve 22
letech připadal nějak staře.

Narazil jsem na fotky mladých házenkářů,
byli zrovna na soustředění ve Velkých Karlovicích.

Což je městečko v podhůří Beskyd.

No, městečko je asi nadnesené slovo, spíše
větší vesnička má středisková.

Ale na tom nesejde, to není to podstatné.

Je tam totiž nádherně.

Každopádně, ty fotky ve mně probudily
vzpomínky na má absolvovaná házenkářská
soustředění.

Na tom stejném hotelu, na těch stejných
kopcích jsme se potili a připravovali na
nadcházející sezonu.

Věř nebo ne, to byla právě ta doba,
kdy jsem měl „o pár kilo navíc“.

Pamatuju si, že jsem se před odjezdem
vážil ještě u nás doma na mamčiné staré
váze.

Doufal jsem tedy, že alespoň při té
dřině něco zhubnu. Jenže, toto mé přání
se nenaplnilo a já nic nezhubl.

Ano, je pravda, že naše strava na tom hotelu
nebyla zrovna příkladná strava pro sportovce.

Na snídani párky a na večeři rohlíky s pomazánkou.

Nedostatek zeleniny, nedostatek čerstvého ovoce.

A nedostatek jídla celkově.

Byli jsme kluci, ale hodně jsme makali a pamatuju
si, že strava nebyla dostačující.

Hodně z nás si dokupovalo jídlo dole v Jednotě.

Ale i přesto jsem nic nezhubnul.

Hodně jsem cvičil a jedl jsem méně.

Nevedlo to nikam.

Hodně žen to zažívá rovněž. Jí málo,
cvičí a nevede to nikam.

Jak zhubnout bez diety?

To je potom ta otázka, která jim nastává v mysli.

Jenže nechápou základní souvislosti.

Prvně, dieta je způsob stravování.

A i když můj otec rozhodně nehubne
a jí všechno na co má chuť, drží dietu.

Je to sice dieta všehochuť, ale je to dieta.

Je to prostě nějaký způsob stravování. (který
stojí za houby)

Takže, ta otázka by neměla znít: Jak zhubnout bez diety?

Měla by spíše znít, jaký způsob stravování, díky
kterému nemusím hladovět, bude účinný, abych
zhubla a vyřešila své problémy s váhou?

Protože, když lidé mluví o „dietách“, mají na mysli
utrpení a hladovění. O tom diety být nemusí.

Pokud chceš zhubnout, vždy tvá strava musí být
nějakým způsobem upravena. Neznamená to,
že musíš hladovět nebo se výrazně omezovat
v jídle.

To určitě ne, znamená to ale, že musíš jíst
správným způsobem stravování, chceš-li
správnou dietou (to slovo nemám rád, protože
v lidech navozuje nepříjemné pocity).

Bohyně je ten správný způsob stravování,
který ti zajistí dlouhodobý úspěch a díky
kterému nebudeš muset při hubnutí hladovět.

A ani trpět.

http://blog-o-hubnuti.cz/bohyne-2017/

Tak ahoj.