Pevná vůle při hubnutí: Je to jinak, než si myslíš!

Častá otázka lidí zní: Chci moc zhubnout,
ale nemám pevnou vůli. Dá se s tím něco udělat?

Abych ti mohl dát odpověď, musím se tě
naopak na něco zeptat já:

• Proč si myslíš, že nemáš pevnou vůli?
• Proč si myslíš, že je při hubnutí pevná vůle důležitá?
• Co to vůbec je pevná vůle?

Věřím, že to bereš vážně a chceš se něco
(o sobě) dozvědět.

Pokud ano, tak si opravdu na tyto otázky
odpověz.

Většina lidí řekne něco ve smyslu:

Víš, už jsem zkoušela několikrát
zhubnout, ale nikdy se mi to
nepodařilo, prostě jsem to
nevydržela.

V čem je problém?

Víš. I já jsem to zažil.

Měl jsem celé dětství nadváhu. Postupně
se to zhoršovalo a v 16ti letech už to nebylo
dobré.

Nejen, že jsem měl nadváhu. Měl jsem
také těžké akné a častokrát jsem byl nemocný.

Nevěřil jsem si a pochyboval jsem
o sobě, což často ještě přiživovali
druzí lidé svými jízlivými poznámkami.

Jenže..

To nebylo zdaleka všechno. Je třeba
říci, že jsem celou základní školu
hrál házenou.

Celých 9 let.

Obnášelo to tréninky 3x týdně,
turnaje, či zápasy o víkendu.

Chvíli jsem hrál fotbal nebo
jsme prostě jen blbli venku.

Sportu jsem měl tak 5x
více, než dnešní průměrné dítě.

Přesto jsem měl nadváhu.

A ne, nepřejídal jsem se.

Na rozdíl od mého bráchy, který je ten typ člověka:

„Můžu jíst vše a nikdy nepřiberu“, jsem si dával
sakra pozor na svůj jídelníček.

Nejedl jsem hodně.

Chyběla mi pevná vůle?

Neměl jsem snad pevnou vůli?

Byl jsem prostě jenom líné prase,
jak jsou často lidé s nadváhou častováni?

To ať si posoudí každý sám.

Já ti řeknu jinou věc..

Víš, kdy jsem začal s lehkostí
hubnout? Ne?

Bylo to přesně v době, kdy
jsem začal dělat věci jinak
a efektivněji.

Zjistil jsem, že to není zdaleka
o pevné vůli, jak si lidé myslí.

To, že držíš hladovku, nehubneš
a myslíš si, že nemáš pevnou vůli,
protože jsi nezhubla, je naprostý nesmysl.

Zásadní problém je v tom, čemu
věříš. Většina lidí nezná efektivní
postupy hubnutí.

Nevědí, jak na to.

Zkoušejí zhubnout extrémními,
nefunkčními postupy, nic z toho samozřejmě
nefunguje a…

A oni si myslí, že nemají pevnou vůli.

Chce to změnit myšlení

To, čemu věříme ovlivňuje to,
co děláme. To, co děláme
ovlivňuje výsledky, která máme.

Pokud se ti nedaří zhubnout,
i přes veškeré tvé vynaložené
úsilí, mám pro tebe jednu zprávu:

• Chyba není v tobě.
• Chyba není v nedostatku pevné vůle.

Chyba je v tom, čemu věříš. (nefunkční
metodologie hubnutí = hladovky,
nefunkční diety…)

Můžeš to změnit..

Představ si, jaké by to bylo:

Místo neustálého stresu a hladu
se dobře najíst a krásně nenásilně
hubnout?

Utopie?

Zdaleka ne. Pokračuj na zákony
úspěšného hubnutí.

Díky, že jsi tady!

Marek