Hubnutí po porodu: Jak znovu získat sexy štíhlé bříško? (1. část)

Ahoj. Vítám tě u dalšího blogu!

Tento blog je věnován všem úžasným
maminkám! Není důležité, že jsi v těhotenství
přibrala!

Důležité je, že jste oba v pořádku.

Ty, i tvé krásné děťátko!

Mimochodem..

Já byl nádherné dítě. (a vlastně mi to i
zůstalo…)

Ale, co chci říci:

• Štíhlé bříško můžeš získat znovu.
• To těžší (porod) už máš za sebou
• Hubnutí nemusí být porod..

Tak, co kdybych ti dnes ukázal, jak na to?

Ptáš se, co tím přesně myslím?

Ukážu ti, jak na hubnutí, aby nebylo
tak těžké, jako tvůj porod!

To zní dobře, že? 🙂

Možná chceš zhubnout už delší dobu.

Možná, že se ti to ale úplně nedaří.

Je možné, že tě to trošku frustruje.

Je to tak?

Kde může být chyba?

Každý ti říká něco jiného.

Nevíš, čím se máš řídit.

Chceš, aby tvá snaha byla efektivní,
ale nevíš, jak přesně postupovat.

Blbnou ti hlavu zaručenými informacemi o hubnutí.

Většina z těch informací je odpad. (Kdyby
ty informace byly relevantní, nebyla by
půlka světa obézní)

V tomto článku půjdeme jinou cestou.

Ukážu ti, jak jsem krok za krokem
proměnil svou postavu.

Ukážu ti, jak to můžeš udělat i ty sama!

Ale nenech se zmást.

Dělal jsem chyby. Nevěděl
jsem, jak na to.

Má snaha byla dlouho neefektivní.

Toho tě chci tě ušetřit.

Ukážu ti chyby, které jsem
dělal. Ukážu ti, jaké to mělo důsledky
na mou postavu a mé zdraví.

Mám tu nejhorší genetiku

Celý život jsem měl nadváhu.

Nejsem sice po porodu, za to mám
tu nejhorší genetiku.

Mé tělo miluje tuk.

Celý život jsem hrál házenou. Měl jsem
hodně pohybu.

Snažil jsem se tolik nejíst.

Nic nepomohlo.

Měl jsem pořád nadváhu. A to až
do sedmnáctého roku mého života.

Dnes je mi 21 a v době, kdy píšu tento blog (31.8. 2016)
vypadám takto:

Pravda ale je, že se dnes nemusím moc snažit, abych
si tuto postavu udržel..

Kdybych se snažil „více“, mohl bych být ještě dál.

Mám ale teď priority nastavené jinak.

Co tím myslím?

Psát tyto články je teď pro mě důležitější,
než trávit zbytečný čas navíc v posilovně.

Chci, aby ses taky nemusela moc snažit..

Nechci, abys byla celý život vystresovaná
z toho, že bys „měla jít běhat“, protože
ti říkali, že se to musí, pokud chceš být sexy..

Naučím tě efektivně hubnout.

Na nesmysly poté můžeš s klidem zapomenout.

Chci tě naučit pár důležitých věci:

• Chci, abys ses taky nemusela „moc snažit..“
• Chci, aby sis snadno a bez veliké námahy
  udržovala sexy postavu, kterou si zasloužíš
• Chci, abys byla zdravá
• Chci abys zhubla nenásilným způsobem
• Chci, aby sis sem tam dala třeba celou pizzu
  s vědomím, že to tvé váze neublíží

Samozřejmě.

Vše nestihneme rozebrat v tomto jediném článku.

Tak to nefunguje.

Ze začátku tomu svůj čas věnovat musíš, přes
to nejede vlak. Hodně lidí ti možná tvrdí, že
to bude jednoduché a snadné.

Ano, bude! Ale nikdy ne ze začátku.

Je to cesta. Cti jí. A to nejlepší k tobě přijde

Není to tak těžké..

Není těžké zhubnout, pokud máš větší nadváhu.

(Musíš samozřejmě vědět, jak na to. Ale to už není
problém, jelikož se vše dozvíš v tomto článku)

Tělo je unikátní organismus, který
dokáže do určité míry nadbytečná kila samo
regulovat!

Ano! Slyšíš dobře.

(typickým příkladem jsou lidé, kteří mohou jíst
cokoliv a nikdy nepřiberou)

Tělo nechce mít kila tuku navíc!

Chce se jich zbavit.

Možná se ptáš: Proč to tedy u mě
nefunguje? Proč mé tělo samo váhu
do určité míry nereguluje?

Protože je v „nerovnováze“!

Co je to nerovnováha?

Já „nerovnováhu“ definuji jako stav těla, kdy:

• máš nadváhu a nedaří se ti zhubnout
• máš přes den málo energie a chce se
  ti pořád spát
• těžký PMS
• akné
• časté bolesti hlavy
• jsi často nachlazená
• trpíš zácpou
• atd.

Jak vzniká „nerovnováha“?

Návod na „nerovnováhu“ v těle:

• jez hodně cukru v různých
  podobách: sladkosti, sladké pečivo,
  pečivo..
• nepij čistou vodu, pij pouze
  slazené minerálky, kolové nápoje,
  džusy..
• jez jenom průmyslově zpracované
  potraviny: kupované pizzy, sladkosti,
  uzeniny, rohlíky..
• jez jenom málo živé stravy (zelenina, ovoce)
• nepřijímej dostatek vlákniny ve tvé stravě
• vyhýbej se živočišným tukům a vař jen na
  rafinovaných rostlinných olejích (slunečnicový,
  sójový. řepkový..)
• jez málo a špatně

Pokud žiješ způsobem uvedeným
výše…

Pokud máš kila navíc, kterých se ti nedaří
zbavit..

Jsi ve stavu, který nazývám „nerovnováha“.

Zbav se lehce prvních kil

Pokud začneš dělat pravý OPAK bodů
uvedených výše, dostaneš své tělo
zpět do „rovnováhy“.

Tělo se přirozeně „pustí“ prvních kil a všechny
aspekty „nerovnováhy“ pomalu vymizí!

(Tak jako to vidíš u mě na fotce výše)

Tohle je už těžší

Jak jsem řekl, pokud je tělo v „rovnováze“,
tak do určité míry samo bude regulovat tvou váhu.

Poté už je to těžší!

Dlouhou dobu jsem snažil dostat
„zleva doprava“.

Ale, jak už jsem zmínil, mám mizernou
genetiku.

Zkoušel jsem toho dost. I extrémní věci.

Dělal jsem to, co „experti“ říkali, že
mám dělat.

Výsledky? Nulové.

Nicméně..

Celý život jsem měl nadváhu.

I přesto jsem se dostal „doprava“.

Ty se tam můžeš dostat také!

Ukážu ti jak!

Pamatuj ale, že první krok je zcela jiný:

• Musíš nejdříve své tělo dostat zpět do „rovnováhy“

5 tipů, jak jednoduše nastolit v těle rovnováhu

• Vynechej ze stravy všechen cukr
• Místo slazených nápojů začni pít čistou
  vodu s citronem a kvalitní zelený čaj
• Přidej do stravy dostatek vlákniny, nejlepší
  je tato
• Začni jíst kvalitní tuky (vejce, kokos, máslo,
  olivy, vlašské ořechy, losos)
• Jez hodně zelené zeleniny a čerstvého
  kysaného zelí

Co si odnést z toho článku?

• Pokud je tvé tělo v „nerovnováze“,
  nestačí „jíst méně a více cvičit“
• Musíš tělo dostat nejdříve do rovnováhy
• Poté se tělo začne „zbavovat prvních
  přebytečných kil“

Díky moc, že sis přečetla tento článek.

Vážím si toho!

V druhé části si povíme, jaké chyby jsem
dělal při mé cestě „zleva doprava“.

Také si ukážeme, jak se „doprava“ můžeš
lehce dostat i ty!

Druhá část aka 7 zakázaných tajemství úspěchu
při hubnutí najdeš zde!

Běž hned tam! 🙂

Zatím.

Marek

P.S

Pokud chceš mít informace o nových článcích (či videích)
z první ruky, přidej se k nám na facebook!