Motivace k hubnutí. Jak jí získat?
Motivace k hubnutí. Jak jí získat? Nemám tolik motivace, kde jí mám vzít? Kdo mě bude motivovat? Nemám motivaci, kéž bych byl jako ty. Co s tím?
Taky tyto a další jim podobné otázky slýchávám velice často.
Proto jsem se rozhodl, že ti zkusím napovědět a natočil jsem pro tebe tyto dvě videa s odpovědí a mým pohledem na celou věc. Jedno video se zabývá motivací a překonání pochyb.
Ve druhém ti prozradím, co vše je potřeba k udržení soustavné, dlouhodobé motivace.
Chtěl bych to trošku nakousnout již tímto mini-článečkem.
Motivace k hubnutí. Jak jí získat?
Většina lidí se totiž mylně domáhá „více motivace“. Chtěli by mít více motivace, jenže celé je to trošku jinak.
Víš, není pravda, že někteří lidé mají více motivace, než lidé druzí, i když to tak někdy může vypadat.
Motivace k hubnutí. Jak jí získat? Lidé, kteří motivaci mají a úspěšně hubnou ji mají právě proto, že se rozhodli, že jí mít chtějí.
Rozhodli se generovat svou vlastní motivaci!
Není to tak, že by ji dostali „od pánaboha“.
Cože? Ano, je to tak. Lidé, kteří mají dostatek motivace k hubnutí ví přesně, proč chtějí zhubnout, vědí, co jim hubnutí může přinést z hlediska zdraví, kondice, sebevědomí, či fyzické krásy. Vědí, proč to dělají a to je motivuje.
Udělali dostatečně silný závazek sami k sobě, že danou věc opravdu chtějí udělat. Rozhodli se, že budou generovat svou vlastní motivaci.
Zažehli plamen zdravé touhy po změně.
Pokud chceš mít motivaci k hubnutí, musíš se jí rozhodnout generovat. Motivace musí vycházet z tvého nitra. Není to tak, že se někdo druhý objeví v tvém životě a bude tě motivovat, tak to není.
Pokud chceš mít motivací k hubnutí, musíš mít ambice. Musíš jasně vědět, proč danou věc chceš udělat a jak se tvůj život změní k lepšímu, když to dokážeš.
V neposlední řadě musíš jít do akce a soustavně, klidně po krůčcích konat, a přibližovat se tak k tvému vysněnému cíli.
Poté budeš motivaci pociťovat.
Klíčem je pochopit, že motivaci musíš hledat ve svém nitru, ne nikde venku. Přečti si i článek: „Hubneme s rozumem. Tak určitě“ a dozvíš se více 🙂
Marek Gerlich
